ユニソル寝たきり予防体操教室に参加しませんか

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今後の予定

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ユニソル寝たきり予防体操教室で学べることは

何歳でも自力で歪みを整えるためのストレッチ＆筋トレ法

年齢とともに、運動量が落ちることによる弊害は、関節の可動域の縮小と筋力の低下です。

関節が思うように動かなくなり、さらに筋力が低下してくると、姿勢を維持することさえ困難になってしまいます。

縮小しきってしまった関節の可動域を広げるためのストレッチ法と

姿勢を維持するための筋肉を取り戻すためにするべき筋トレ法です。

ストレッチや筋トレは毎日継続することで効果を発揮するものです。

これからの人生を良い姿勢で過ごせるように、毎日無理なく取り組める内容にしています。

☑最近運動不足で筋力の衰えを感じる

☑姿勢が悪くなってきた気がする

☑猫背になってきた

☑自分でできるストレッチのやり方を知りたい

☑足腰の痛みが気になる

☑将来元気に歩くことができるか不安だ

☑最近膝の痛みが気になり始めた

参加費について

一般の方　参加費　１０００円

※当社のインソールをご利用の方は５００円(同伴のご家族やご友人も５００円)で参加していただけます。

参加ご希望の方は下記から予約をお願いします

メールはこちら↓↓↓

お問合せ　unisol@insole.co.jp

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