ユニソル寝たきり予防体操教室に参加しませんか

今後の予定

日程	場所	時間	アクセス
2022.12/9(金)	千葉市民会館 ３F第６会議室	PM14：00～16：30	■電車をご利用の場合 ＪＲ｢千葉駅｣(JO28)東口より徒歩７分 ＪＲ｢東千葉駅｣(JO29)南口より徒歩３分 京成｢千葉駅｣(KS59)より徒歩１０分 ■千葉都市モノレールをご利用の場合 １号線「栄町駅」下車徒歩５分
2023.1/27(金)	美浜文化センター ４F文化ホール会議室	PM14：00～16：30	最寄り駅 JR京葉線　検見川浜駅より　徒歩８分 JR総武線　新検見川駅より　バス10分「美浜区役所」下車 場所詳細
2023.3/10(金)	松戸市小金北市民センター　第2会議室	PM10：00～12：30	JR常磐線　北小金駅の北口から徒歩16分 場所詳細
2023.4/21(金)	松戸市民会館 203和室	PM13：00～15：30	JR常磐線・新京成電鉄松戸駅の東口から徒歩約7分 詳細はこちら
2023.5.26(金)	パレット柏 ミーティングルームC	AM10：00～11：30

経験豊富なスポーツインストラクターが教えるユニソル寝たきり予防体操教室に参加してみませんか

ユニソル寝たきり予防体操教室で学べることは

何歳でも自力で歪みを整えるためのストレッチ＆筋トレ法

年齢とともに、運動量が落ちることによる弊害は、関節の可動域の縮小と筋力の低下です。

関節が思うように動かなくなり、さらに筋力が低下してくると、姿勢を維持することさえ困難になってしまいます。

縮小しきってしまった関節の可動域を広げるためのストレッチ法と

姿勢を維持するための筋肉を取り戻すためにするべき筋トレ法です。

ストレッチや筋トレは毎日継続することで効果を発揮するものです。

これからの人生を良い姿勢で過ごせるように、毎日無理なく取り組める内容にしています。

以下の項目に１つでも当てはまるなら、1度は参加してみてください

☑最近運動不足で筋力の衰えを感じる

☑姿勢が悪くなってきた気がする

☑猫背になってきた

☑自分でできるストレッチのやり方を知りたい

☑足腰の痛みが気になる

☑将来元気に歩くことができるか不安だ

☑最近膝の痛みが気になり始めた

参加費について

一般の方　参加費　１０００円

※当社のインソールをご利用の方は５００円(同伴のご家族やご友人も５００円)で参加していただけます。

参加ご希望の方は下記から予約をお願いします

メールはこちら↓↓↓

お問合せ　unisol@insole.co.jp

お電話でのお問い合わせはこちらから　

→　0120-888-255 (平日9：00～18：00)

　　043-309-8814(土曜日9:00～17:30)

日程	場所	時間	アクセス
2022.12/9(金)	千葉市民会館 ３F第６会議室	PM14：00～16：30	■電車をご利用の場合 ＪＲ｢千葉駅｣(JO28)東口より徒歩７分 ＪＲ｢東千葉駅｣(JO29)南口より徒歩３分 京成｢千葉駅｣(KS59)より徒歩１０分 ■千葉都市モノレールをご利用の場合 １号線「栄町駅」下車徒歩５分
2023.1/27(金)	美浜文化センター ４F文化ホール会議室	PM14：00～16：30	最寄り駅 JR京葉線　検見川浜駅より　徒歩８分 JR総武線　新検見川駅より　バス10分「美浜区役所」下車 場所詳細
2023.3/10(金)	松戸市小金北市民センター　第2会議室	PM10：00～12：30	JR常磐線　北小金駅の北口から徒歩16分 場所詳細
2023.4/21(金)	松戸市民会館 203和室	PM13：00～15：30	JR常磐線・新京成電鉄松戸駅の東口から徒歩約7分 詳細はこちら
2023.5.26(金)	パレット柏 ミーティングルームC	AM10：00～11：30